WOD 20150905

Känns äntligen som att jag är tillbaka på banan med träningen igen :) Det har tagit några pass att hitta glädjen och passionen kring att pressa upp skivstänger, lyfta tungt, rulla på bollar och göra burpees.
Dagens morgonpass bestod som vanlig av en A- och B-del. I A-delen hade vi fokus på Floor pressar  och i B-delen körde vi en 21-15-9 WOD med marklyft, boxhopp och axelpressar med KB's (för kan inte göra HSPs ). Jag gjorde även B-delen igår på morgonens pass och då körde jag marklyften på 60kg på 21 och 15-"seten", men slängde på vikter och körde RX sista 9. Eftersom 60kg kändes lite för lätt, satsade jag på RX idag, 70kg, sedan 50cm box och 10kg kettlar i pressarna (12kgs igår men hade lite känningar i axeln idag).  Blev klar på 9min prick :)
Ska definitivt göra om denna WOD om 1-2 veckor, förslagsvis efter att ha fått sig lite käk innan passet. Tränade på en koffein-NOCCO och en svart kaffe med kokosolja vilket ändå kändes bra, jag gillar fastande träning. Känner mig varken speciellt orkeslös eller vimsig utan frulle :)